Hambre Emocional y Meditación

El hambre es una sensación física que nos ayuda a recordar que necesitamos alimentos para obtener energía y llevar a cabo nuestra vida. En ocasiones, creemos que tenemos hambre física cuando en realidad lo que queremos es tapar o anestesiar un pensamiento (inconsciente) que nos genera una emoción incómoda y desagradable. El hambre emocional es un tipo de hambre que nos ayuda a conocernos y a mejorar si tenemos el valor de mirar hacia dentro e investigar nuestra relación con la vida y con nosotros mismos, y solo así es cómo podemos mejorar nuestra relación con la comida.