Ante los problemas hay que dedicar tiempo para reírse y liberar tensiones.
Sonrisas, risas, carcajadas y buen rollo, se vivió en el taller de risoterapia organizado en Oviedo por FADE (Federación Asturiana de Empresarios).
“Mejor estar loco de alegría que amargado de tristeza.
La risa pone en funcionamiento más de 400 músculos.
Si tienes un mal día, sonríe.
Los efectos de la risa son instantáneos al liberar la hormona de la alegría”, son algunos de los mensajes que se transmitieron durante el taller.
Para desternillarse de risa
Aprendimos los beneficios de la risoterapia y pasamos un rato agradable jugando con globos, haciendo mímica o emitiendo sonidos para desternillarnos de risa, rememorando de esta forma el espíritu infantil que llevamos dentro. El objetivo principal de este regreso temporal a la niñez fue divertirse y romper con la rutina.
Aprendimos a utilizar el optimismo y la sonrisa como facilitadores en los procesos comunicativos.
Mejoramos y fortalecimos nuestra autoestima, autoconfianza, creatividad y motivación individual y del grupo fomentando emociones positivas.
Identificamos técnicas y juegos para reír plenamente y para recurrir al humor en momentos de bloqueos mentales ante una dificultad o conflicto, momento de ansiedad, estrés, etc.
En definitiva, desarrollamos estrategias para fomentar una actitud positiva y optimista ante la vida, reduciendo el estrés. El curso fue dirigido por EASO Escuela de Optimismo. Informa Alfredo Muñiz.
En este reel de Instagram podrás descubrir algunos momentos mágicos de la experiencia:
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